最近連續兩次到高雄 YS 青年職涯發展中心進行演講，主辦單位在邀約時，表示許多工作者陷入經常性轉換工作，因而進入職涯迷惘，難以制定自己未來的職涯規劃，也找不到明確的方向，因此在此次邀請我們分享「怎麼做出長遠的職涯規劃？」的主題，幫助大家做出更長遠的職涯規劃，避免一直轉職，陷入愈轉愈迷惘、愈失去信心的困境。
為什麼我們難以制定職涯規劃？
確實，轉換工作是件壓力非常大的事，它並不單單只是字面上的「換工作」那麼簡單，在這背後要面臨的有：
• 遲遲無法確定自己想要什麼的焦慮
• 轉換工作時面對的社會眼光
• 家人對自己未來職涯發展的期待
• 新公司 HR 和主管對自己專業和經歷的質疑
除此之外，可能還會擔心被貼上草莓族、抗壓性低、太理想主義、挑工作等等負面標籤，加以到新職場環境的適應問題、主管同事相處等問題，每一件都讓人感到頭痛不已。
由於還不知道自己要什麼，只能一邊前進一邊思考，同時「這次我會不會又做出錯誤的決定？」會整個縈繞在我們的心中，「會不會又不適合我？」、「會不會再度後悔？」，尤其是當你過去的朋友同事逐步升官發財，又買了房子、車子時，會再進一步打轉在過去這段時間是否全都浪費掉的痛苦思緒中。
這背後之所以無法做足職涯規劃的的關鍵癥結點是「我們腦中缺乏整體輪廓、沒有辦法看見全局」。
在面對這樣龐大壓力和痛苦的情況下，在做職涯規劃和決策時，我們的視野通常會變得狹窄，明明應該是整體權衡的考量和取捨，
卻反而經常演變成二選一、或是急就章的輕率決策：「好像只能選這個了」、「先有一份工作再說」、「那麼痛苦就辭了吧」。
如果能知道完整的規則，就會知道怎麼玩這場遊戲。
職涯規劃三角形框架
為了幫助大家弄懂遊戲規則，我梳理了自己學習的各種領域概念和技術，統整出一個盡量完整的職涯動態系統觀點，
希望讓大家對整體職涯輪廓有概念，藉此能夠清楚的知道自己的問題在哪裡、需要解決的是什麼。
稍後我會先用三個三角形來說明職涯規畫的整體框架，並依序說明相關的概念和流程步驟，至於如何到達那些目標，每個知識點又可以再延伸出一些理論和工具，這個還有待之後的篇幅來談。
必須要先提醒的是「並不是有概念就可以絕對做好職涯規劃達到目標，有了方向還需要有 how 的方法論」，這也是為什麼很多人看了有道理的職涯定位文章，但還是沒辦法找到適合自己的工作、職涯方向的原因。
舉個例子：之前 Ikigai (生き甲斐) 的概念非常紅，但過不久又沉寂下去，大家剛開始看到這個概念，可能覺得非常完整，似乎是一盞充滿希望的明燈，但想著想著卻又不知道該怎麼做。
其實 Ikigai 的方向是好的，但他只提供了方向指引，沒有提到如何找出這些內涵的概念和工具，這就像是告訴你遠方的目標，卻沒有給你船、槳、地圖和各種工具，最後當然只能望洋興嘆、徒呼奈何，無法到達目的地，對應實際的狀況，就是你終究難以了解你的職涯方向，也就無法制定長遠的職涯規劃。
職涯內在、外在、生命三角形
職涯規劃三角形的全貌圖由「內在三角形」、「外在三角形」、「生命三角形」所組成，其各自代表著：
• 內在三角形｜個人的心理特質。
• 外在三角形｜職業世界的狀態。
• 生命三角形｜對工作、自我和人生的期待。想要成為什麼樣的人？想渡過什麼樣的生活？
我們會建議制定職涯規劃時，其方向定位的順序是「由內而外，然後同時考慮理想和現實」，先從了解自身的「內在本我」，意即自己喜歡、擅長、重視什麼開始，以此作為職涯規劃的核心地基，再向外評估自己對職涯的現實期待（薪資、工時、福利等）會是什麼，並對接尋找合適的產業、公司及職位。
而進入到職涯問題的處理時，其層次則通常先處理方向定位問題(內在、外在三角形)，再深入探索生涯意義(生命三角形)。
很多人容易受到趨勢潮流影響，認為現在什麼是熱點就去追，或將其設定為自己理想的職涯方向，但沒有考慮過自己是不是真的適合那個方向，而走在自己做得很痛苦，甚至難以做到的職涯規劃路上。
行銷也談一樣的事情：不要去蹭每一個熱點，落到自己專業守備範圍的點再去把握，不要為了搭上順風車而丟棄自己的定位，長久下來別人反而不曉得你真正的樣貌。
你自己也會誤會自己真正的模樣。
合適的職涯規劃，背後需要高度的自我認識及接納
我的來訪者當中，有一定比例遭遇這樣的狀況：
「工作很好、薪水很高、發展性強，人人都會欽羨他的人生，能達到如此理想的職涯目標，但是背後的事實是，他真的一點都不快樂。」
工作是自我的延伸，如果工作中的自己，不像是自己想成為的模樣，就會感到痛苦、掙扎，在抗拒中消耗所有的精力和意志，回家之後只想躺在沙發上放空、追劇，什麼進修計畫都放在一邊，因為你已經在工作中費盡心力、偽裝了八小時的自己，下班之後當然只想休息。
所以，不要再責備自己拖延不上進了，這其實是很正常的結果。
因此職涯定位，或是說要做到長遠的職涯規劃，其真正的順序是由內而外：
- 先掌握自己的興趣能力價值觀，
- 再去看看外在有什麼樣的機會適合自己
這樣的順序才會是真正能長久的職涯策略，而在生涯規劃領域中，「興趣─能力─價值」的架構即被稱為生涯金三角，如果要了解自己的職涯定位，至少要掌握這三個核心，若是要再多掌握一些訊息，第四個可以討論的就是性格。
接下來分別談談這些不同概念在工作定位中扮演的角色。
職涯規劃第一步｜了解興趣
我們都知道，興趣不一定是最後的職業選擇，那麼興趣又在職涯規劃中扮演怎麼樣的角色呢？
興趣是我們喜歡的事物、是基礎的大方向，他不一定是我們最後的決定，我們最後的決定，會跟過去背景、能力適配、收入需求、生活型態等等有關。
但興趣最能預測的是：我們能夠在那個領域待多久？
興趣不合的領域，真的很難做到最後。
比如說，我雖然知道寫程式是目前非常夯的技能，看程式代碼的時候也可以理解邏輯，但是我真的完全沒有興趣，沒有辦法每一天至少 8 小時，花費一週五天的時間在處理程式代碼，而我的興趣在於和人互動、幫助別人解決問題，因此當我往人資、職涯諮詢師的方向走時，才會是我能夠走得更長久的道路。
興趣能讓我們知道職涯定位的大致方向，也就是說，基本上往哪些地方去，會是自己比較喜歡的工作，但要做出最後的決策，至少還要考慮能力和價值觀。
【能力：硬實力/領域能力/專業能力、軟實力/可轉移能力】
職涯規劃第二步｜定位能力
第二個環節來談談能力，職業是一個殘酷的世界，在商業價值的市場當中，我們每個人都不得不和其他人競爭，能力如果太過不足、太沒有天賦，通常我會建議對方謹慎考慮避免原先的職涯規劃路徑。
能力的養成跟訓練背景有關，簡單來說有硬實力和軟實力的區別：
• 硬實力跟專業有關，比如繪畫功力、程式水平、外語實力。
• 軟實力則是每種職業或多或少都會用到的能力，比如溝通表達、人際互動，
在職涯發展的領域中也會用可轉移能力來指稱，除此之外，即興演出、視覺空間能力、烹飪等，也都是我會和來訪者討論的領域能力。
在定位的過程中，會仔細分辨能力的「屬性」，哪些能力是自己喜歡的、不喜歡的、擅長的、不擅長的。在一份工作當中，如果經常能運用自己喜歡或擅長的能力，工作滿意度、成就感和績效表現，當然就會比較好。
在分析當事人喜歡和擅長的能力後，我們會用來比對當前的職位和未來的選擇，當前的職位發揮多少比例的喜歡/擅長能力，而在未來職涯規劃的選擇當中，又能發揮多少喜歡/擅長能力。
職涯規劃第三步｜釐清價值觀
價值觀，就是你覺得有意義和價值的事。
這不是唱高調，價值觀通常關乎我們最終的選擇，在工作選擇方面最可怕的事情之一就是「每個人的建議都有他的道理、每個選擇都有優點和缺點」，沒有絕對的對錯、我們只是在不同版本的未來當中，選擇出一個版本，然後被迫放棄其他支線劇情的可能性。
這種沒有絕對答案的問題，正是很多人焦慮的來源：
「你能不能給我一個簡單的正確答案？」
「真的沒有完美選項存在嗎？」
「我轉 PM 之後還能回來當工程師嗎？會不會被質疑技術落後？」
當你發現再怎麼看網路文章、再怎麼和人討論，你都還是無法做出決定、下定決心的時候，這就代表是時候，我們需要來聆聽自己內在的聲音，以幫助我們自己做出未來的職涯規劃了。
再怎麼理性分析思辨，該評估的面向都考慮過，此時只有我們的內心可以幫我們做出最後的決定，如 TFT(Teach For Taiwan為台灣而教)的創辦人劉安婷，也是因為聽見內在的召喚，才轉換跑道從事偏鄉教育的。
興趣─能力─價值，是在探索個人定位時的基礎模型，有了這三個面向的定位，就像是3D立體圖一樣，能夠初步幫助我們發現自己的內在特質，然後準備前往下一個階段：職業世界的比對。
但我覺得這個模型還不夠完美，詳情會在下一篇裡面說明。
若你期望在職涯探索的這條路上，能有專業人士的協助，職游諮詢服務擁有兼顧內在與外在的職涯發展架構，及累計超過1000小時的諮詢時數。你的職涯迷惘，都有我們溫柔承接與引導：https://careercreator.tw/1on1/
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後記─
這系列為了完整說明整個職業生涯發展的架構，內容會稍長一些，不過在這資訊氾濫的時代，重點不是資訊數量，而是資訊的品質，這系列的內容是我看了幾十本相關領域的書、幾百篇相關文章之後，統整出來的知識晶體模型，也是我經常在諮詢時跟來訪者提到的概念，相信絕對不會讓各位失望。
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