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職游願景
職游創辦的理念,從一開始就想成為一家社會企業。藉由培訓心理學顧問專業的職涯諮詢師,期待能協助每一位在職涯上遭遇迷惘或瓶頸的朋友。
我們的諮詢師相信:每個人都有獨一無二的特質和人生,藉由個別諮詢,深入盤點理想與現實的考量,陪你一起找出突破困境的解決方案。
- 協助大家尋找適合自己的職涯方向、在迷茫和猶豫中勇敢做出決策。
- 尋找工作和生活的價值和意義,釐清理想自我、規劃平衡的生活。
- 用心理學知識挖掘每個人的天賦、優化習慣,提升工作當中的表現。

職游創辦的理念,從一開始就想成為一家社會企業。藉由培訓心理學顧問專業的職涯諮詢師,期待能協助每一位在職涯上遭遇迷惘或瓶頸的朋友。
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【 你的主管讓離職率很高嗎? 】揭開有毒領導的四大特徵 ➜ https://careercreator.tw
部門平均每個月離職一人、流動率居高不下,總是留不住資深同事頻頻找新人,而原因部門每個人心裡都很清楚,那就是部門的直屬主管。
主管表面上能幹、自信,善於向上管理,但每次和他會議過後,同事們總是感覺被貶低得一文不值。為什麼公司高層對這樣的狀況視而不見?難道只有基層員工察覺到問題嗎?
今天這篇文章會分享 #毒性領導(Toxic Leadership)的概念,除了具體探討組織層面處理的建議,也包含最現實的 ❯ ❯ ❯ ❯ 如果高層不處理,我們應該如何自保?
▍什麼是「毒性領導」
心理學研究指出,毒性領導指的是那些對下屬採取有害、具傷害性行為的領導者,他們的特質通常包括自戀、控制欲強、操控他人,以及缺乏同理心(Lipman-Blumen, 2005)
這些主管經常利用權力與魅力來控制和操縱員工,創造出表面上高績效,但實質上極具壓迫感的工作環境。
▍毒性領導四大特徵
根據 Schmidt(2008)的研究,毒性領導通常展現以下特徵:
1️⃣ 自我中心(Self-centeredness):
只專注自己的利益,忽視或貶低團隊成員的貢獻與價值。
2️⃣ 控制與操控(Manipulation):
利用恐懼或焦慮來操控員工,例如威脅裁員、持續貶低部屬。
3️⃣ 情緒不穩定(Emotional instability):
情緒起伏劇烈,員工常需耗費大量心力猜測和應對主管的心情。
4️⃣ 缺乏誠信(Lack of integrity):
說一套做一套,經常推卸責任,將錯誤歸咎於部屬。
(以上描述是不是剛好你主管都 BINGO?)
心理學家認為,毒性領導的行為通常源自深層的心理需求,很接近自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的特徵 —— 極度渴望被崇拜,無法容忍任何批評,常透過貶低他人來提升自己的地位(Campbell et al. , 2009)。
長期在毒性領導下工作的員工,容易出現焦慮、憂鬱、職業倦怠,甚至出現健康問題,如失眠、頭痛或胃潰瘍。
▍組織應如何處理毒性領導?
組織如果要真正解決,必須採取積極且全面的措施:
1️⃣ 建立透明的回饋與監督機制
公司應設立匿名的員工回饋管道,讓員工能安心地揭露問題。此外,定期的360度回饋機制能幫助高層察覺到毒性領導的問題,進行及時干預。
2️⃣ 提供以心理學為基礎的領導力培訓
有些毒性領導的主管可能並未意識到自身行為的破壞性、而只是不斷複製過去錯誤的領導行為。透過心理學領域、而不只是一般領導力培訓的內容,可以幫助他們覺察並調整行為模式,培養健康的領導風格。
3️⃣ 落實尊重夥伴的組織文化與價值觀
公司需明確傳達組織文化與價值觀,強調尊重與支持的工作環境。當毒性行為發生時,公司應果斷地採取行動,例如重新調整主管的職務或進行必要的人事異動。
不過這些方法聽起來好像太理想🥹
要處理毒性領導,高層的態度與行動非常重要,但有些公司就是置之不理……
▍我們該如何自保?
如果組織對毒性領導置之不理,可以透過以下方式保護自己:
1️⃣ 設立心理界限(Psychological Boundaries)
當我們與有毒領導者互動時,學會將自己的情緒與對方的言行分離。提醒自己:對方的負面行為與我們的個人價值並無關聯,避免將負面情緒內化。
2️⃣ 紀錄證據
如果持續受到不公平對待,建議記錄每次發生的情況,包括時間、地點、發言內容與相關人士的反應。這樣的紀錄能提供客觀證據,幫助我們後續反映
3️⃣ 認真考慮轉換環境
當所有嘗試改善情況的溝通和努力都無效時,為了自身長遠的職涯與心理健康,適時考慮轉換環境或尋求更適合自己的職場,也是一個重要的選擇。大家出來討生活,#身心健康還是第一優先。
毒性領導的問題對公司而言絕非小事,在社群時代,很多員工都很樂於紀錄有毒領導者的言行舉止,放上網路公審,企業必須正視這個問題,打造更健康的職場環境,才能建立真實的友善職場,留下重要的人才
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職涯遇到問題,大家總以為忍一忍就過了,但忍久了可能會身心出狀況,或是要耗費很大的成本導致關係破裂😱不想再忍的你,或許可以試試看職涯諮詢。👉 https://careercreator.tw/
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【 為何職場總是令人倦怠🥹 】身心靈都疲憊不堪,起床讓你越來越痛苦害怕嗎?本文解析大多數人職業倦怠的原因 ➜ https://careercreator.tw/
你不喜歡偷懶,也曾想努力工作贏得成就,但職場總是漸漸的讓你疲憊不堪,到底為什麼台灣的職場這麼容易讓人職業倦怠?
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Victor H.Vroom 在 1964 年提出期望理論 (Expectancy Theory),是工商心理學領域中的經典,常見於現代的企業管理之中,他提出 Motivation = Expectancy × Instrumentality x Valence(M = E x I x V) 這套公式。
員工努力的動機 (Motivation),來自於:
❶ Expectancy 👉我預期「只要努力就能達成目標、達成 KPI」
❷ Instrumentality 👉我預期「達成目標後,制度能夠真實反映貢獻,並兌現獎勵」
❸ Valence 👉我預期「獎勵結果對我本人來說,具有相當的吸引力」
因此,想要員工往前衝、積極貢獻長才的動機,那就必須讓這一連串邏輯鏈是正相關的。
我的努力 → 可以達成設定的目標 → 達成目標後→ 可以獲得制度獎勵 →制度獎勵獲得的東西→ 獎品是我想要的!
─── 很不幸的,現實總是沒這麼簡單────
❶ Expectancy 😵 努力不一定能達成業績目標
工作任務的成功與否,通常要和許多利害關係人共同合作。客戶難不難搞、主管能不能協助、搭配豬隊友或神隊友、獲得的時間和資源夠不夠.......每一個環節的影響範圍簡直無遠弗屆。
失控的因素越多,員工越不想努力。
❷ Instrumentality 😵 制度是否能真實反映貢獻、並確實兌現獎勵
這是考驗人與人之間的信任危機,說好的三個月試用期,卻被無限延長;明明 KPI 達標,但年終獎金的發放與否永遠沒人知道;不適任的老屁股永遠卡在前方......
就跟放羊的孩子一樣,只要員工一次次的被公司放鳥,就再也沒有人會相信公司。
❸ Valence,😵 獎勵結果對本人來說是否具吸引力
這題考驗公司高層是否懂人心、具備同理心與換位思考的能力。辛苦許久搞定了大案子,換來的獎勵卻是老闆的自傳一本+全體信件表揚;為公司奉獻多年,換來永不增加的薪水,換成是你,你還想努力嗎?
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【 別因為工作不順,就否定你的人生 】你只是太快被塞進一件不符合你體型的成衣 ➜ https://careercreator.tw/
會去做職涯諮詢的,都是哪些人呢?只有工作卡關才能找職游嗎?其實來預約職游服務的,從小學生到退休的中老年長輩都有,大家想問的或煩惱的都大不相同 🫨
░ 做職涯諮詢的年齡層:從國小→退休長輩都有!
📍最多職涯諮詢的年齡範圍: 30 歲上下!
📍最小的職涯諮詢:小學三年級
📍最老的職涯諮詢:已退休後尋找事業第二春
職游曾與台積電慈善基金會合作走入偏鄉小學,帶大家用玩遊戲的方式認識自己,探索世界上各式各樣的工作。
而我們最多的來訪者集中於 30 歲上下,大家通常因為工作瓶頸、迷惘、倦怠等等,而找不到繼續走下去的方向,這個時期像一個關卡,大家會想去傾聽內心的聲音。
也有許多長輩會來做職涯諮詢,很多人想提早為退休生活做規劃,大家閒不下來,也會趁這個機會嘗試自己過去放棄的職業可能。
░ 別因為工作不順,就否定你的人生
在為來訪者做職涯諮詢時,我們都會提醒眼前的來訪者:
「沒有人天生就是為了成為某個職業」
沒有人天生下來就是為了當醫生、當管理顧問、當創業家,每個人誕生之後,會根據不同的環境影響,發揮獨一無二的特質。
職涯諮詢師韋丞舉例,自己用牌卡檢視自己時,知道自己有三個擅長的面向,創意、心理師、人資,後來他花了許多時間,找了一份綜合三個面向的職業,而大多數的人會選擇包含其中 1-2 個面向的職業,每一個人會有不同的前進方向。
很多人會覺得自己不適合這個工作,而連帶認為自己是不是有問題......但真的不是這樣的!你只是因為太快把自己放到某一個形狀裡面,買衣服也是這樣。
買成衣的話,成衣會有固定的款式和尺寸,它或許不適合你的身型,也沒辦法凸顯你的特色。
所以每個人才得花更多的時間和精力,去認識自己獨一無二的身型,尋找為你量身打造的訂製款,這也是職涯諮詢師想扮演的角色。
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【2025 不到一半就好想換工作】用 3 招檢視下一步 ➜ https://careercreator.tw/class/
今你又喊了幾次「好想換工作」
卻還是繼續留在可恨的崗位中?
原因是薪水、是未來、還是沒有勇氣?
問題的根源,不是未來的風險難以預測,
不是你不會訂目標、自我懷疑
而是 #決心和行動無法堅持 。
必須要堅定地下定決心、徹底轉換所有阻礙自己的心態,
才能開啟後續的行動!
為了徹底掃除阻礙心態,職游團隊分享 3 種比較實際、
我們經常協助來訪者推動計畫的方法
❶ 夢想板:讓目標視覺化
用文字或圖片,甚至是照片拼貼,
拼湊出自己理想中的生活場景,
記錄接下來想要達成的目標。
人只要沒看到就會忘記,看見就會想起來,
讓夢想板成為你的提醒,而不是只靠大腦模糊的印象。
❷ 找戰友:人生的航道需要夥伴!
邀請正在轉換的朋友們一起聚會、彼此鼓勵,在改變的過程中,難免會失去動力、遇到困難,有相同目標的夥伴互相理解、彼此加油打氣、督促勉勵,將對前進是非常大的幫助。
❸ 找導師:找一個角色督促自己
就像我們會找健身教練逼自己運動、指導動作,
找職場前輩、學長姊協助,
藉由定期討論以及稍微嚴格一點的督促,
讓自己順利度過轉換的過程。
而【職涯諮詢師】就是職場上的專業導師,透過和來訪者 3-4 節的晤談,使用系統化的分析工具,就能為來訪者詳盡的解析優劣勢職能、尋找適合的職涯,並運用策略規劃,協助來訪者順利走在職涯之路上。
祝福每個人在新的一年,都能找到理想的職涯
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░ 想找出更有效的方法解決職場難題?讓職游陪你分析問題、一起找解答!
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🧭 @面試趣 × 職游|職涯探索講座
#職游要南下到高雄了!
🎭「職場就像一場戲,你知道你該演哪個角色嗎?」
我們總是羨慕科技業的薪水、外商的自由,
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想提升自我認識與職場競爭力的人
📅 活動時間|4/24(四)19:00–21:00
📍 地點|高雄 光華一路 寶成中正企業大樓
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企業在追求金錢收益的同時,也需顧及環境資源的妥善運用,並關注人群的健康福祉與人權。
而企業的管理策略必須結合永續發展的概念制定策略及管控風險。一般為了方便評核,主要將企業永續區分為三大面向,分別是:環境(Environmental)、社會(Social)、治理(Governance),也就是現今多數人熟悉的「ESG」。
文/陳佳雯 上市公司永續管理師
░ 永續管理師的職責與工作內容
對應於企業組織內的功能單位,需包含:財務、風險管理、人力資源、環安等部門,但不代表相關部門只專注永續的事務,而是在既有的職責中,會有部分事務與永續發展相關連,在推進的歷程中,需仰賴不同部門各司其職,才能持續前進。
因此永續管理師的工作職責,主要扮演著【 彙整及推動跨部門永續相關事務 】的角色,且會依據組織型式、規模、推展階段而有細項任務的差別。
░ 工作內容有哪些?
無論組織規模大小,主要可分成下列三大項:
一、永續資訊揭露及參與評比
➤ 永續報告書的彙編,以及協助查證工作進行
➤ 回覆客戶、供應商、評比機構之永續問卷
➤ 參與永續相關評比及競賽
二、永續發展法規趨勢及績效追蹤
➤ 研析國內外相關法規及國際永續發展趨勢,並提出策略與建議
➤ 追蹤公司關鍵ESG績效指標成效,協助公司永續發展運作之各項事務
三、永續專案規劃與導入
➤ 永續專案的導入,主要視企業的永續發展策略與目標、是否出現新議題或法規而決定。
➤ 淨零專案執行或協助:企業永續的工作任務有很高的機率會接觸到碳管理事項,通常應具備碳管理相關知識與觀念。
░ 關鍵職能及特質
➤ 邏輯推理/思考分析
➤ 專案管理
➤ 溝通協調
➤ 文字表達
➤ 熱愛學習
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#學長姐聊聊服務上線
鑑於過往無論在說明會,或我們的 Line 官方帳號中,最常遇到大家詢問的問題跳脫不了:
• 我不確定自己是否合適當職涯諮詢師
• 培訓班要投入大量時間心力,最後可得到效益為何?
• 基礎班、進階班的課程內容為何?各可以學到什麼?
我們也可以理解,要投入至少 2-3 個月時間學習時,會有許多項目需要經過嚴謹評估,加以職涯諮詢師仍為一日出產業,網路上能查找到的諮詢、實際心得,相比其他職位來說仍較為少。
因此,我們新設計了「學長姐聊聊服務」,藉由線上 20 分鐘與我們的結訓職涯諮詢師的討論機會,幫助你更完整評估、了解:
➊ 課程的內容,及所學能帶來什麼幫助
➋ 能力、特質、經歷上,發展諮詢師的合適度
➌ 依照學習目標、背景,協助評估參與課程的效益性
幫助尚在評估培訓班的你,取得更多真實心得、回饋,以利做更合適自己發展方向的決策!
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講座活動分享 ✨ 溫柔面對30歲後的 #尚未理想人生
◼︎講座時間
2025年3月26日(三)19:00-21:00
◼︎講座形式
線上課程,使用Google Meet進行,活動詳情請至 @mood.deer.ig 查詢報名
◼︎報名連結請見留言處
◼︎講座介紹
30歲,一個被社會賦予太多期待的年紀。我們被期待擁有穩定的工作、幸福的家庭、豐厚的財富,但現實往往不如人意。這堂課,不是要告訴你如何快速成功,而是要陪伴你溫柔地檢視內心,接納不完美的自己。我們將一起探討30歲常見的三大困境:工作倦怠、金錢焦慮、生活失衡,剖析這些困境背後的深層原因,並學習如何以溫柔而堅定的態度面對。
本講座將引導你重新審視自己的價值觀和渴望,釐清理想人生的模樣,並提供實用的方法,幫助你突破拖延和自我懷疑,一步步找回人生的主導權,慢慢走向理想人生。
◼︎講座大綱
1. 30歲的焦慮與社會期待
2. 三大困境的溫柔剖析與應對
-工作沒動力
-對金錢焦慮
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3. 重塑理想人生,找回主導
4. 突破拖延與心魔,採取行動
✪主講人:洪燕茹 / 職涯諮詢師
✪專長領域:新創社企、非營利組織、心理助人產業、設計界、教育圈
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增加對職涯諮詢實務的認識 讓我收穫最多的是:職涯諮詢工作者須強調的重點,不再於具體的建議,或是過於深入的內在探索。對於這一份工作和結合自身專業的拿捏上更有多認識!
跳脫類型框架的解釋超棒的! 我曾質疑Holland類型在現代的適用性,在跳脫框架的解釋後,的確變得明朗,更能進一步搭配不同工作組合!也喜歡老師將結果擴到生活層面,把職涯拓展到生涯格局下思考^^
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